修煉洗髓功易筋六式有哪些好處

瀏覽次數： 1650 發布日期： 2023-05-20 11:49:12

在達摩易筋洗髓功中，“易筋經六式”作為“開筋點穴、站樁，吐納、垂吊、拍打、打坐”六個重要組成部分中“開筋”環節的功法之一，很好地繼承了古代傳統功法的基本特點，動作剛勁有力、剛柔相濟。由內而外的放松肌肉與筋骨，配合動作，呼吸，意念，舒展筋骨。

       洗髓功易筋六式的作用：

1、身體變得更柔軟

經常拉筋，在運動鍛煉中能減少受傷的幾率，使身體變得更柔軟。不良坐姿、久坐等原因，會導致肌腱出現僵硬，而通過拉筋，可以恢復人體脊椎脫位，緩解手、腳、腰發麻、僵硬的情況。

2、全身經絡得到疏通

在中醫看來，人的腿部分布著六條經脈，分別對應肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。通過拉筋的張力，能在一定程度上避免血管的堵塞，打通全身的經絡。

3、加快新陳代謝

不愛運動的人，新陳代謝相對較慢，不利于調理身體的。但是，拉筋非常適合懶人做，在家就能完成，而且不需要多大的運動量，還能加快身體的新陳代謝，促進體內的代謝廢物排出。

  4、健腎

如果你的腎功能不好，那么有可能是靜脈阻塞和膀胱堵塞引起的。這時多做拉筋的動作，能起到疏通的作用，達到強化腎功能的效果。

拉筋本身就是一種牽伸性的運動，對健身大有裨益。勤練可以循序漸進的鍛煉到皮、肉、骨、筋、髓，使五臟六腑，十二正經，四肢八脈得到充分的調理，平衡身體氣機與陰陽，舒筋活絡，加強人體各個系統的新陳代謝與運化功能，增強生理機能，使五臟六腑，四肢百骸得到充分的營養，從而達到強健體質，增強免疫力，抗疾祛病，延緩衰老，延年益壽的目的。